荨麻疹，这个看似不起眼的小毛病，却常常在夜深人静时悄悄来袭，让人瘙痒难耐，彻夜难眠。不少荨麻疹患者都有这样的经历：白天还好好的，一到晚上就发作，这到底是怎么回事呢？今天，我们就来揭开这个谜团！

　　一、人体生理节律在“搞鬼”

　　你知道吗？人体在夜间的生理机能与白天大不相同。夜晚，激素水平会发生波动，皮质醇等抑制炎症反应的激素分泌减少，这使得机体对过敏原的敏感性相对增加，从而诱发荨麻疹发作。同时，夜间人体的新陈代谢速度减缓，血液循环不如白天活跃，皮肤的营养供应和代谢废物排出相对减慢，为荨麻疹的发作创造了“温床”。

　　二、环境因素也不容忽视

　　卧室的温度、湿度变化，被褥、床单上的尘螨，都可能是荨麻疹夜间发作的“罪魁祸首”。当夜幕降临，我们钻进温暖的被窝，殊不知这些看似无害的“小家伙”正悄悄作祟。此外，夜间睡眠时人体处于相对静止状态，皮肤与衣物、床铺的摩擦增多，这种机械性刺激也可能加重荨麻疹症状。

　　三、神经调节机制在作乱

　　人体的神经系统在夜间对皮肤的调节作用也会发生改变。交感神经在白天较为兴奋，能抑制肥大细胞的活性，而到了晚上副交感神经兴奋性相对升高，肥大细胞变得更加活跃，容易释放组胺等化学物质，导致皮肤出现风团、瘙痒等荨麻疹症状。心理因素在夜间也可能被放大，如白天积累的压力、焦虑等情绪在夜晚安静时更容易被感知，这些不良情绪同样可能通过神经内分泌途径影响免疫系统，使荨麻疹更容易发作。

　　四、如何应对夜间荨麻疹发作？

　　面对夜间荨麻疹的困扰，我们并非束手无策。首先，要保持良好的生活习惯，调节卧室环境，保持适宜的温度和湿度，定期更换清洗床上用品，以减少过敏原的接触。其次，可以尝试用冷敷的方式缓解瘙痒，用冷毛巾或冰袋敷在患处，能使局部血管收缩，减轻炎症反应。当然，重要的还是要及时就医，进一步检查过敏原并接受专业治疗，以有效控制荨麻疹的发作。

　　荨麻疹虽然让人头疼，但只要我们了解了它的发病机理，并采取正确的应对措施，就能有效减轻症状，享受每一个宁静的夜晚。希望这篇文章能帮助到正在遭受夜间荨麻疹困扰的你，让我们一起告别瘙痒，迎接美好的睡眠吧！