头发掉的太严重怎么解决？

　　一、合理饮食食物是我们身体的重要营养来源，合理饮食对于头发的生长至关重要。要多摄入富含维生素和矿物质的食物，例如绿叶蔬菜、水果、肉类、豆类等。此外，要避免摄入过多油腻和垃圾食品，保持规律的饮食习惯也是帮助头发健康生长的重要因素。

　　二、调整生活方式生活方式也会对头发的健康产生影响。要保持良好的生活习惯，保持充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。同时，要注意保持心情愉快，避免长期处在压力大的环境中，因为情绪不稳定也会导致头发掉落加剧。

　　三、避免不良习惯不良的护发习惯也是导致头发掉落的原因之一。比如频繁使用吹风机、烫发、染发等化学处理，这些都会对头发造成伤害。要尽量减少对头发的化学伤害，选择温和的护发产品，避免频繁使用过热的工具造成头发干枯脆弱。

　　四、寻找有效的治疗方法如果头发掉落严重，建议及时寻找专业的医生进行检查，找到准确的原因。根据导致头发掉落的具体原因，医生会开出相应的治疗方案，如内服药物、外用药物、激光治疗等。在医生的指导下进行治疗，才能更好地调理头发恢复健康。

　　五、勤做头发护理保持头发清洁，每天用温和的洗发水洗头，避免头皮屑和污垢堆积。在洗发时轻柔按摩头皮，促进血液循环，增加头发的营养供应。保持适当的头发长度，避免头发过长过重增加脱发的风险；避免使用针对性过强的护发品，以免对头发造成损伤。